Trenger huden B-vitamin?

Huden vår trenger vitaminer, det er det ingen tvil om.

Cellene og strukturene i huden trenger nok litt av alle de ulike vitaminene for å fungere godt, men hvor mye som trengs varierer fra vitamin til vitamin.

Noen vitaminer trenger vi daglig påfyll av mens andre lagrer vi overskuddet av og kan hente frem når det er behov.

B-vitamin er et vitamin som ikke lagres, så daglig tilførsel er bra.

B-vitamin har fått mer fokus de siste årene, innenfor hudpleien, og det er en god grunn til det.

 
Det finnes mange ulike former for B-vitamin;

• Vitamin B1 Tiamin 
• Vitamin B2 Riboflavin
• Vitamin B3 Niacin/Niacinamide
• Vitamin B5 Pantotensyre
• Vitamin B6 Pyridoksin,
• Vitamin B7 Biotin
• Vitamin B9 Folsyre

De ulike formene for B-vitamin har ulike funksjoner;

• Sårheling

• Epitelisering - strukturering og modning av cellene etter skade 
  
  (for å redusere sjansen for arr)

• Vises også effekt på den viktige fibroblastcellen (kollagen og elastin)
  
  

• Metabolismen

• Vitamin B3 i konsentrasjoner på 4% kan være positivt å bruke i produkter 
  
  som skal behandle inflammasjons-akne. 

• Vitamin B6, i kombinasjon med blant annet zink har vist seg å kunne 
  
  redusere aktiviteten til 5-alpha-reductase

• Dempe kløe i huden

• Bidrar til dannelsen av ceramider - hindrer fukttap

• En anti-aldrings ingrediens; mykgjør og reduserer linjer

• Energiomsetningen i cellene

• Trengs i de aller fleste prosesser i kropp og hud

• Nervesystemet

• For å bygge opp hormoner og fettsyrer

Hvorfor bruke hudpleieprodukter med B-vitamin? 

Vi vet at det er mange andre livsviktige organer som sikrer seg næringsstoffene før de kanskje engang når hudcellene våre, og for å sikre deg at også huden får det den trenger av dette vitaminet, kan det være lurt å bruke hudpleieprodukter som inneholder B-vitamin. (i tillegg til andre gode virkestoffer).

Vi vet at huden vår kan nyttiggjøre seg av dette vitaminet i hudproduktene - om produktet, og vitaminet, er godt fremstilt og sammensatt selvsagt. (men det får vi snakke om en annen gang ;)

Vi har lenge benyttet oss av VITAMIN-TRIANGELET; A, C og E-vitamin i hudpleien og nå mener mange og B-vitamin må "få være med", da dette vitaminet har så masse å bidra med til huden.

Hvilke kilder har vi til B-vitamin?

De ulike B-vitaminene finnes som oftest i alt fra grønnsaker til kjøtt. (kjøtt, fisk, lever, grønne blader, helkorn, nøtter, belgfrukter, melk, korn, poteter, egg, frukt og mer)

– Vitamin B12 finnes kun i animalske matvarer. Derfor må vegetarianere og veganere passe på å få i seg vitaminet på andre måter.

Så, kildene er mange og varierte - dette gjør at det sjelden er mangel på dette vitaminet generelt, men det kan selvsagt forekomme at noen mangler enkelte av de ulike B-vitaminene.

Så glem ikke dette viktige vitaminet i hudpleien. 
Se gjerne etter noen av disse navnene på forpakningen ; niacin, niacinamide, panthenol. 
Husk også at, blant annet, flere vegetabilske ingredienser som finnes i produktet igjen kan inneholde B-vitamin ;)

Da ønsker jeg deg en strålende HUD-DAG.

Vi høres igjen om litt :)