Hva skjer når solens stråler treffer oss?

Solens lys er, i balanserte og riktige mengder, bra for oss. 

Men overeksponering av solen kan ødelegge både hudens overflate samt huden på et dypere cellenivå. 

Vi nærmer oss sakte men sikkert sol & sommer,
så en bedre forståelse for dette temaet er på sin plass :)

I dette innlegget ser vi nærmere på hvordan solen påvirker oss, både på godt og vondt.
Og avslutningsvis ser vi på hvordan vi kan beskytte huden mot de negative effektene av solen.

Vi starter med å bli bedre kjent med hva sollyset egentlig "består av"

Hva er sollys?

Solen og dens stråler er helt essensielle for vår eksistens. 
- Uten sol, intet liv.

Sollys består av et bredt spektrum av stråler;

• synlig lys
• usynlig lys

Det synlige lyset 
Som navnet tilsier; dette lyset kan fanges opp av øynene våre og registreres som farge. 
Her finner vi også HEV(L) lyset, som vi blant annet også finner i PC, mobiltelefon, lysstoffrør osv.
(som også har fått mer og mer fokus i forbindelse med potensiell hudpåvirkning)

Det usynlige lyset er de strålene vi ikke kan se, og det er disse strålenes effekt på huden, vi er mest opptatt av.
Her finner vi UV-strålene; UVA, UVB og UVC, samt det infrarøde lyset. 

UVA:

• noe lengre bølgelengde enn UVB
• UV= Ultra Violett
• A = aging/aldring
• strålene når dypere ned i hudvevet

UVB:

• kortere bølgelengde enn UVA
• B = burning/brenner
• stoppes gjerne av de øvre hudlagene (stratum corneum)
  
  

Lys kan reflekteres (spredning av lyset) og absorberes (omdannes til varme), og lyspartiklene kalles fotoner. 

UVA og UVB-strålene når ulike områder i og på huden vår

Solen og dens stråler kan :

• gi økt mengde frie radikaler
• føre til uønsket oksidering
• svekke/ødelegge DNA og andre viktige strukturer i cellene
• føre til ulike former for hudkreft
• føre til pigmenteringer
• svekke reseptorer i cellemembraner
• ødelegge proteiner og vitaminer
• øke mengden av kollagen og elastin-nedbrytende enzymer i vevet
• svekke den viktige immunrelaterte cellen Langerhanscellen
• føre til for tidlig aldring og svekkelse av huden
• endre hudteksturen
• gi en grovere og tykkere hud over tid (læraktig hud)
• kan gi inflammasjonstilstander i huden
  
  

Solen og dens stråler;

• gir oss energi
• gir oss godt humør
• er viktig stimuli for hormonproduksjon;
  melatonin (døgnrytmen vår)
  serotonin (glad-følelse)
• gir oss D-vitamin produksjon i huden (blant annet ved hjelp av kolesterol)
• gir oss en fin farge (som igjen er hudens forsvar mot UV-strålene)
• kan virke helende på noen former for hudproblematikk (bla akne & psoriasis)
• er grunnlaget for alt liv (oksygen + karbondioksid - fotosyntesen)

Solen gir de fleste av oss en følelse av glede og økt energi

HUSK: Hvor lenge du soler deg + solens energi + hvilke forholdsregler du tar, avgjør hvordan huden påvirkes.

Vi kan beskytte oss på mange måter mot de uheldige effektene solens stråler har;
bruk beskyttende klær, solhatt, solbriller, solskjerming(parasoll etc), unngå soling mellom kl. 12-15 (ca) og bruk solfaktor.
Husk at hvor du befinner deg; lavlandet, høyfjell, på sjøen, snødekte områder, nær ekvator samt tidspunkt på dagen, også påvirker strålingsmengden/intensiteten.

Gode solkremer beskytter mot både UVA og UVB (det vi kaller bredspektret beskyttelse)
Produktene kan gjerne i tillegg inneholde andre gode ingredienser, som gir noe til huden 
(feks antioksidanter, fuktgivende, beroligende stoffer)

Solkremer kan beskytte mot strålene ved bruk av ulike metoder:

Fysiske filtre:

• reflekterer strålene
• kalles også partikkelfilter eller mineralfilter
• virker umiddelbart etter påføring
• sinkoksid og titaniumoksid
• kan bli hvite på hudoverflaten (med mindre det brukes i nanoform)

Kjemiske filtre

• absorberer strålene
• kalles også organiske filtre
• trenger ofte litt virkningstid (ca 20 min)
• god smøreevne
• avobenzone og octocrylene (+mange fler)
  
  

Vær forsiktig med solen, unngå for all del å bli solbrent, smør deg godt; rikelig og ofte.
Ta dine forhåndsregler, for da kan du nyte solen med god samvittighet :) 

Dette var litt om sol og hud :)
Håper det var nyttig.

PS: Husk at bruk av solarium øker den totale strålingsdosen, så dette bør unngås.

Snakk med din Hudterapeut, eller annen med kompetanse på hud, for å få riktig råd og veiledning. 

 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER