Havsalt som hudpleie?

Opp igjennom tidene har havet blitt brukt med terapeutisk hensikt, og brukes fortsatt.
Det finnes helsereiser til ulike destinasjoner, hvor det benyttes mineralrikt havsalt som en del av behandlingen.

Mange som sliter med hudproblematikk opplever bedring i huden ved riktig og bevisst bruk av havsalt på/for huden.

Bruken av salt i mat ønsker vi selvsagt å begrense til kun nødvendig, og minimalt inntak, men bevisst bruk av havsalt på huden er noe helt annet. 
Havsalt er rikt på mineraler (magnesium, kalsium, kalium mm) som kan være særdeles positivt for huden,
og spesielt en hud som er sensitiv, irritert, eksem, akne eller plaget med psoriasis.

PS: Husk at saltvann i seg selv også kan ha en uttørrende effekt, så det vi har fokus på her er havsalt av god kvalitet, brukt på riktig måte for huden. 
Det er alltid viktig å etterfølge bruk av havsalt på huden med god og virkningsfull hudpleie. 

Selv om mange av havsaltets gode egenskaper ikke nødvendigvis er vitenskapelig dokumentert,
vet vi at det kan gjøre mye godt for huden. 

Når vi bader i havet, kan selvsagt vannkvaliteten i seg selv være dårlig, og da der det alltid lurt å ta en dusj etterpå for å få av seg ulike forurensninger/frie radikaler. 

Skal vi bruke havsalt for hudpleien sin del, bør man kanskje lage løsningen selv, eller kjøpe gode hudpleieprodukter basert på god vitenskap og teknologi. 

Her ser du noen av effektene mineralene i havsaltet kan ha på huden:

• Redusere inflammasjoner
• Redusere poreåpning
• Redusere overflødig talg på hudoverflaten
• Balansere talgproduksjonen
• Dempe aknebakterien
• Sårhelende
• Fjerne døde hudceller på hudoverflaten
• Balansere pH-verdien
• Bedre barrierefunksjonen
• Gir gode mineraler til hudens celler 

Når vi som bor her oppe i nord, reiser til sørligere breddegrader for noen ukers ferie, kan vi selvsagt oppleve bedring i hud som en følge av havsaltet gjerne i kombinasjon med hvile, søvn og mental avslapning og avkobling. 

På grunn av havsaltet og mineralenes effekt på en sart, sår, bakteriell og irritert hud er det mange med akne som opplever bedring i forbindelse med havsalt på huden. 

Husk at saltvann også kan virkeuttørrende på huden, og hvis det i tillegg er forurenset vann, kan det forverre problemstillingen. Så det er viktig å tenke på følgende:
* Rens huden etter bading (fjerne forurensning og kilder til frie radikaler)
* Gi god hudpleie

Enkelte prøver dette for å bedre akne:

1. Vanlig ansiktsrens
2. Ta saltvann (havsalt av god kvalitet - rikt på mineraler) på en bomulls-dott og tørk over ansiktet eller direkte på aknen/kvisen
3. Deretter gjennomføres ordinær hudpleierutine. Det er viktig å tilføre fuktgivende og gode næringsstoffer etterpå, da huden kan oppleves stram og "strippet" etterpå.

Saltvannet kan lages selv:

• 2,5 dl vann kokes opp
• 1 spiseskje havsalt tilsettes og røres inn i vannet. Bruk et bra havsalt som er rikt på gode mineraler som kan være godt for huden.

Selv har jeg kokt opp salvannsløsning og brukt på atopisk eksem, med godt resultat. Jeg gjør følgende:

1. kjøper inn godt havsalt fra helsekost
2. koker opp vann og blander inn saltet (2,5 dl vann + 1 ss salt)
3. Dynker en klut i løsningen og tørker over bena
4. Lar dette tørke inn for så å smøre huden med rik og næringsrik bodylotion eller olje, ment for eksemhud

Når eksemet er i aktiv fase, kan dette gjentas hver dag. (Man kan lage opp en større mengde saltvannsløsning og helle det over i en lufttett emballasje, så har man for en ukes tid)

Husk; det kan være mange årsaker til de ulike hudtilstandene/hudproblemene,
og havsalt alene er ikke nok til å løse en hud-utfordring, men det kan være verdt å prøve for å se om bedring. Dette erstatter ikke ordinære og gode hudpleierutiner, men er kun ment som et tillegg.

Enkelte kan føle at huden blir stiv og stram, og kanskje huden stikker litt, etter bading. 
Da kan det være lurt å ta en rask dusj etterpå, for så å smøre seg med en rik og god bodylotion/olje. 
(Du vil fortsatt kunne ha en god effekt av mineralene)

 Er klorvann også positivt for huden?

Nei, kloret i vannet kan være særdeles utfordrende for huden.

Det er klart at ingen ønsker å ta seg en dukkert i et basseng full av bakterier og andre mikroorganismer, så for vannkvaliteten i bassenget, er kloret nødvendig. (men det kan være store forskjeller fra basseng til basseng)

• Sterk antibakteriell væske som kan være tøff for huden
• "Fester" seg til huden - vanskelig å fjerne
• Klorvann kan gi tørrhet, sensitivisering, irritert hud, kløe og rødhet
• Sensitiv hud, eksem osv kan påvirkes negativt i større grad av klorvannet enn en normal hud
• Frie radikaler oppstår -som igjen kan føre til ulike hudtilstander og endringer i hud
• Svekker hudbarrieren
• Jo høyere konsentrasjon av klor, jo tøffere for huden
• Jo mer regelmessig du er i klorvann, jo større kan påkjenningen være for huden
• Tips: smør huden med en fet/rik olje en times tid før bading for å hjelpe Hudbarrieren, og deretter SPF, selvsagt om du er utendørs.
• Etter bading er det lurt å dusje, smøre seg med lotion/olje og en god antioksidant

Ha en herlig sommer med fornuftig og riktig soling og kos deg med bading :)

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden". Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER