INGEFÆR - GURKEMEIE - HVITLØK - HUDPLEIE

Det finnes mange gode grunner til at du skal få i deg disse tre herlig plantene.

Det er mange fordeler for kroppen generelt, men også huden din vil nyte godt av disse "vidunder-plantene" 

Ingefær, gurkemeie og hvitløk blir ofte sett på som en anti-inflammatorisk trio og kan bruke på ulike måter for huden din. Disse er rike på antioksidanter og vitaminer med mange gode egenskaper. 
Bruk disse aktivt i smoothier (kanskje ikke hvitløk😉), maten du spiser og også på huden.

Her gir jeg to tips på hvordan du kan bruke disse ingrediensene i hjemmelagd hudpleie.

I "oppskriftene" står det at du skal bruke ferske planter, men du kan også bruke pulverform om du foretrekker det.

Tips 1:

 - Som en mild peeling. Passer for alle, men vær forsiktig med kornene om du har en sensitiv hud/akne hud

• en bit ingefær (ca 2x2 cm)
• en bit gurkemeie (ca 1x1 cm)
• 1 ss sukker (gjerne brunt)
• (du kan evt knuse frø av noe slag (linfrø, sesam etc) og bruke som peelingkorn)
• 1/4 dl linfrøolje eller sheasmør

Riv ingefæren og gurkemeien (kan små-kuttes) om det er lettere og press ut saften av restene
Rør inn sukkeret
Bland inn oljen

Pass på at huden/hudtypen din tåler kornene og masser peelingen forsiktig inn i huden.
Skyll av med lunkent vann.

Tips 2:

- Som en flytende maske. Passer perfekt til en irritert, sensitiv hud. 
  Passer også fint til en akne hud

• lag avkok av ingrediensene (som en te)⠀
• kok opp vann (ca 2 dl) med revet gurkemeie og ingefær (en liten bit av hver, ca 1x1 cm)
  
• trekk kjelen tilside
• tilsett 1/8 revet hvitløk
• tilsett 1/2 ts honning (kan sløyfes)
• kan gjerne tilsette noen dråper med linfrøolje
• Rør ingrediensene godt sammen og avkjøl

Dynk en klut i blandingen og legg den over ansiktet. 
La den ligge på i ca 10 minutter. 
Om det klør eller stikker, kan det være lurt å ta den av før.

Husk at det er supergodt og sunt å ta dette også som en te.
Så lag gjerne litt ekstra, så kan du ta deg en god slurk samtidig🍵

Ønsker deg en nydelig dag :) 

 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER