SENSITIV HUD - et kjent problem?

Føler du at huden din fort blir varm, stikkende eller kløende?
Da har du kanskje sensitiv hud. 

Nærmere 50% av alle kvinner opplever å ha sensitiv hud, periodevis eller kronisk. 
En sensitiv hud kjennetegnes blant annet ved at den kan bli:

• rød
• kløende
• stikkende
• irritert
• øm
• svie
• blemmer
• føles stram
• tørrere eller for noen fetere
  

Symptomene kan være tydelige eller mer diffuse. 
Selv en sensitiv hud med diffuse og nesten usynlige symptomer, kan være svært plagsomt for den som er rammet. 
Hvordan man opplever den sensitive huden er veldig forskjellig. 

Det kan være mange årsaker (både kjente og ukjente) til en sensitiv hud, og ofte kan det være vanskelig å si en spesifikk årsak. 

Noen er født med det vi kaller en sensitiv hudtype, mens de aller fleste opplever en sensitivisert hud. Dvs en hud som av ulike årsaker har blitt sensitiv av en eller annen ekstern årsak.

Utløsende årsaker kan være alt fra klima, sesong, solskader, feil bruk av kosmetikk, kjemikalier, friksjon, varme, kosthold, stress, hormoner, søvnmangel, annen sykdom, medikamenter, svekket hudbarriere/mikroflora og økt alder.

Altså; noen er født med et anlegg for en sensitiv hud, det ligger i arvemateriellet, mens hos andre er det trigget frem av en eller flere faktorer.
Hos en god del er det en kombinasjon av disse to.

Hva kan du gjøre om huden din føles sensitiv?

• kartlegg hva som trigger sensitiviteten i huden din og prøv å unngå disse triggerne
• få hjelp av en profesjonell
• bruk mild hudpleie som roer huden, bygger opp barrieren og gir godt med fukt
• få hudpleieprodukter tilpasset din hud
• ikke overstimuler huden din
• drikk mer vann og ha et sunt og variert kosthold (med inntak av gode fettsyrer, vitaminer og antioksidanter)

Vi ser at de som lider av atopisk eksem og svekket hudbarriere, lettere utvikler en sensitiv hud

Hudpleietips;

- rens huden med tilpasset produkt 1-2 ganger om dagen (for en sensitiv hud!)

- peel huden forsiktig med enzympeeling 1-2 ganger i uken

- bruk en god dag og nattkrem som både gir fukt og bygger barriere (med gode fettstoffer)
  (bruk produkter for en sensitiv hud)

- bruk en ansiktsmaske for en sensitiv hud 1-2 ganger i uken

- bruk SPF (solkrem)

- husk at du må være tålmodig når det kommer til å roe ned en sensitiv hud. Men er du tålmodig og gir huden tid, så vil du ofte oppleve stor bedring. 

- Når huden er som mest sensitiv kan det være lurt å la huden "hvile" litt.
Bruk også make-up som er tilpasset en sensitiv hud, og er du hjemme en dag kan det være lurt å la make-upen få en pause.

På DENNE siden ser du en fin oversikt over typiske ingredienser i kosmetikk, som kan trigge frem sensitivitet hos de som er tilbøyelige til denne hudutfordringen.

Ønsker deg en fin dag videre :)

 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER