☀️ Solen gjør så mye godt for oss mennesker - husk på det, vi overlever ikke uten solen.
Vi er helt avhengige av solen for vår eksistens, og den gjør mye godt for både kropp og sinn.

Vi vet at ved hjelp av solen reguleres blant annet ulike hormon-utskillelser i kroppen.
Både søvnhormonet og lykkehormonet påvirkes av sollyset.
Produksjonen av D-vitamin i huden, styres også i hovedsak ved påvirkning av UV-lys.
Vi føler oss ofte lettere til sinns når våren kommer og solen titter frem

Samtidig vet vi selvsagt at solens UV-stråler kan påvirke huden på ulike vis negativt.
Det er ofte to hovedfokus vi har når det gjeler sol og hud;
1. raskere hudaldring
2. økt risiko for hudkreft

*Raskere hudaldring er ikke i seg selv farlig for oss, men for de av oss som ønsker å ta vare på huden, på best mulig vis, så lenge som mulig, er dette selvsagt viktig å unngå.
*Utvikling av hudkreft, og spesielt føflekk-kreft, kan i verste fall være dødelig, så dette er selvsagt noe vi alle må gjøre det vi kan for å unngå.
Feil soling, for mye soling, stadig forbrenninger er blant hovedårsakene til utvikling av hudkreft.
- ca 90% av all hudkreft skyldes solen
- i følge kreftregisteret døde i 2017; 124 kvinner og 160 menn av føflekkreft
- oppdaget tidlig er prognosene svært gode
- viktigste forebyggende tiltak er å beskytte seg mot solen og feil soling

Her ser du et bilde av en typisk overflatisk malignt melanoma i huden. Denne typen hudkreft kan vises på flere ulike måter, så vær obs på det

Huskeregel: ABCDE

Følg med på føflekkene dine, og om eventuelt nye skulle oppstå, er det viktig å følge med på disse også. 

Vær spesielt oppmerksom på følgende:

A - Asymmetri

Føflekken har uregelmessig form

B - Border (avgrensing)

Føflekken har uklare grenser - den flyter over i normal hud

C - Colour (farge)

Føflekken har endret farge, eller har ujevn farge. Vær særlig oppmerksom om den er svart eller blåsvart

D - Diameter

Føflekker som er mer enn 5 millimeter i diameter

E - Endring

Føflekken har endret seg over tid; vokst, endret farge, blitt mer utflytende

Det er selvsagt super-viktig å smøre seg med gode solprodukter og på andre måter beskytte seg mot UV-strålenes negative effekt på huden. (solhatt, klær, parasoll, pauser fra solen osv)
Riktig valg av solprodukter er et viktig og godt sted å begynne. Ta på nok produkt og gjenta smøringen utover dagen.
Det finnes mange gode merker på markedet i dag, som har solprodukter tilpasset hudtilstand og hudbehovet ditt.

Jeg liker denne serien (Dr Schrammek) kjempegodt og er superimponert over utvalget av produkter!
Her har du både god UV-beskyttelse og hudpleie i alle produktene i solserien - og det liker jeg! 😍
👉Jeg liker spesielt godt solkremen med høy faktor (SPF 50) for en sensitiv hud, dagkremen med SPF 20 som også bedrer pigmentflekker og BB-kremen med SPF 15 (denne dekker godt og gir en fin farge til huden min)👌

Det finnes mange gode solkrem-merker på markedet i dag - finn deg et merke som du er fornøyd med og stoler på. Her ser du noen av mine favoritter fra Dr.Schrammek. Blemish Balm som er avbildet har ikke SPF-beskyttelse, men er et fantastisk godt produkt som du fint kan ha SPF over 

Disse to favorittene fra Elixir er også fantastisk gode og kan anbefales på det sterkeste.
Her finner du blant annet grønn te i tillegg til UV-beskyttelse - og det er en supergod antioksidant

🌞 Ingen grunn til å ikke beskytte seg riktig mot UV-strålene i sommer - Smør i vei 🌞

 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER