VIKTIG NÆRING FOR HUD OG KROPP

brooke-lark-nTZOILVZuOg-unsplash.jpg

Kroppen din trenger et variert og godt kosthold - og det samme gjelder huden din. 
Hudens celler trenger både de energigivende makronæringsstoffene og de ikke-energigivende mikronæringsstoffene for å kunne fungere optimalt og riktig. 


Jeg mener at ikke alt behøver å være så vanskelig bestandig..
Så lenge du er frisk og rask, og ikke har noen spesielle behov, kan du starte med å sørge for å få i deg det som er bra for deg. 
Når du har fått det på plass, er det supert å fjerne noe av det som ikke er så bra, for hverken kroppen eller huden din. 



Jeg er opptatt av et kosthold som er fordelaktig for huden og har ikke et vekt-reduksjonsfokus når det gjelder ernæring. Det får ernæringsfysiologer og andre kvalifiserte fagfolk på området ta seg av :)

Jeg syns det er meget spennende å se på næringsstoffene effekt på huden og hva evt mangler kan føre til. 
Og så er det nå en gang slik at om det er bra for huden, så er som regel bra for resten av kroppen også - så her blir det en vinn-vinn situasjon :)


Noen tips til hvilke matvarer du bør få i hus:

  • Ingefær, hvitløk og rød pepper/chilli
  • Spinat
  • Papaya
  • Blåbær
  • Grønnkarse
  • Brokkoli og grønnkål
  • Nøtter (valnøtter er min hud-favoritt)
  • Granateple
  • Belgvekster
  • Fet fisk



Kos deg med deilig mat som er bra for tarmen, kroppen og huden din🥦


Hilsen TLA (1).png 


 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du en Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER