Mine topp 5 tips for en ungdommelig og glødende hud

Det er mange finnes mange gode hudtips rundt omkring, og det er vel og bra, men det som er viktig om du ønsker å virkelig gjøre endringer for huden din, er å gjøre endringer og innføre rutiner som faktisk varer og som gir resultater over tid.

Husk også at huden er et levende organ, som trenger jevnlig og "evig" vedlikehold. 
Litt som trening for kroppen ellers. 

I dette kurset vil du lære om disse gode endringene/rutinene som må på plass for å legge til rette for en så sunn og fresh hud som mulig for hver enkelt av oss. 

For en sunn, sterk og optimal hud, bør du være obs på disse 5 punktene:

1. UV-beskyttelse
   -SPF, klær, solbriller, parasoll. Bruk gjerne selvbruning for en fin glød og farge. "Bruk" solen riktig. 
2. Ernæring
   - Alle hudens celler trenger tilførsel av gode næringsstoffer. Mindre gode næringsstoffer gjør ikke noe godt for huden og kan i værste fall, forstyrre og svekke huden
3. Ekstern påvirkning (som røyk, alkohol, stress)
   - Dette er faktorer som gir indre forstyrrelse, blant annet i form av frie radikaler.
4. Balanse mellom aktivitet/trening og hvile
   - Fysisk aktivitet gir god blodsirkulasjon til hudens celler og dermed leveres masse gode næringsstoffer til huden. Avfallsstoffer fjernes da også godt fra vevet. Det er også viktig med både fysisk og mental hvile.
5. Gode hudpleierutiner
   - Det er viktig å ta vare på huden både fra innsiden og utsiden. Godt innarbeidede hudpleirutiner med gode hudpleieprodukter, gir huden det den trenger av pleie og beskyttelse fra utsiden.

 Er du forbruker og vil lære mer om hvordan du kan oppnå DIN optimale hud?
- Bli med på nettkurset Sunn og Vakker Hud. Les mer HER

Er du utdannet Hudterapeut eller Kosmetisk sykepleier?
Bli med i den produktnøytrale Kunnskapsportalen Hudens Verden".
Les mer HER

Ønsker du deg en spennende og nyttig Hudkonsulent-utdannelse?
Les mer HER