Hud & ernæring

Du har kanskje hørt om kombucha? 
Superdrikken som har sitt opphav fra Kina (eller Russland - de lærde strides..)
Den skal være utrolig bra for en god helse og en sunn og velfungerende tarm/tarmflora. 

Jeg begynte å drikke kombucha for ca et år siden, og er virkelig blitt hektet.
Jeg kjenner hvor godt dette gjør for kroppen, og jeg er ikke i tvil om at dette også er veldig bra for huden min. 
De senere årene har vi blitt mer klar over sammenhengen mellom en bra tarmflora og en sunn hud - og netto…

Kroppen din trenger et variert og godt kosthold - og det samme gjelder huden din. 
Hudens celler trenger både de energigivende makronæringsstoffene og de ikke-energigivende mikronæringsstoffene for å kunne fungere optimalt og riktig. 

Jeg mener at ikke alt behøver å være så vanskelig bestandig..
Så lenge du er frisk og rask, og ikke har noen spesielle behov, kan du starte med å sørge for å få i deg det som er bra for deg. 
Når du har fått det på plass, er det supert å fjerne noe av det som ikke …

Det er viktig å få i seg nok vitaminer og mineraler, i tillegg til de energigivende næringsstoffene. 
Kroppen og hudens celler er avhengige av disse viktige ikke-energigivende næringsstoffene for at de skal kunne utføre sine oppgaver optimalt.

Om du står på mail-lista, fikk du nylig en e-post hvor jeg skrev om en supersmart måte for å få i seg nok grønnsaker og vitaminer og mineraler generelt. 
Hva kan dette være?
Jo, nemlig å lage noe så enkelt, men samtidig så genialt, som purèer :)

Huden er kroppens største organ og er bygd opp av mange millioner celler. 
Disse cellene trenger tilførsel av gode næringsstoffer, vann og oksygen for å fungere godt. 
Ønsker du en yngre, freshere, sunnere hud med mer glød?
Begynn med å gi hudens celler det de trenger :)

Det beste med å gi hudens celler herlig og riktig næring er nesten at du samtidig gir resten av kroppens celler det de også trenger. 
Og nå er det engang slik at huden henger sammen med resten av kroppen, og huden er avhengig av…

Det finnes mange gode grunner til at du skal få i deg disse tre herlig plantene.

Det er mange fordeler for kroppen generelt, men også huden din vil nyte godt av disse "vidunder-plantene" 

Ingefær, gurkemeie og hvitløk blir ofte sett på som en anti-inflammatorisk trio og kan bruke på ulike måter for huden din. Disse er rike på antioksidanter og vitaminer med mange gode egenskaper. 
Bruk disse aktivt i smoothier (kanskje ikke hvitløk😉), maten du spiser og også på huden.

Her gir jeg to tips på hv…

Huden vår påvirkes av mange ulike faktorer.
Noen av disse faktorene er mer avgjørende enn andre. 
Hva vi spiser, og hva vi eventuelt velger å ikke spise, kan faktisk spille en ganske så stor rolle for hudens
utseende, tekstur, sekresjon, farge, følelse og mye mer. 

Huden vår består av et stort antall celler.
Disse cellene er igjen avhengig av å få tilført en rekke stoffer for å kunne gjennomføre sine arbeidsoppgaver
og slik at de kan produsere en rekke stoffer som huden og kroppen vår treng…