Den spennende Huden

Hud & ernæring

Hudbarrieren - din beskyttelse mot omverden; Del 1

IMG_6858 3.jpg

Kanskje har du hørt mye snakk om "hudbarrieren" og ivaretakelsen av denne, den siste tiden?
La oss se litt nærmere på hva dette betyr :)

Huden din har mange viktige oppgaver og en av hovedoppgavene er å skulle fungere som en beskyttelse mot omverden. Huden skal lage en barriere mot alt som er utenfor kroppen og beskytte alle dine indre organer og systemer mot "farene" på utsiden.
Huden din skal også ved hjelp av denne barrieren sørge for gode indre...

Les mer...…

KOMBUCHA - EN SUPERDRIKK FOR TARM, KROPP OG HUD

IMG_3264.jpg

Du har kanskje hørt om kombucha? 
Superdrikken som har sitt opphav fra Kina (eller Russland - de lærde strides..)
Den skal være utrolig bra for en god helse og en sunn og velfungerende tarm/tarmflora. 


Jeg begynte å drikke kombucha for ca et år siden, og er virkelig blitt hektet.
Jeg kjenner hvor godt dette gjør for kroppen, og jeg er ikke i tvil om at dette også er veldig bra for huden min. 
De senere årene har vi blitt mer klar...

Les mer...…

VIKTIG NÆRING FOR HUD OG KROPP

brooke-lark-nTZOILVZuOg-unsplash.jpg

Kroppen din trenger et variert og godt kosthold - og det samme gjelder huden din. 
Hudens celler trenger både de energigivende makronæringsstoffene og de ikke-energigivende mikronæringsstoffene for å kunne fungere optimalt og riktig. 


Jeg mener at ikke alt behøver å være så vanskelig bestandig..
Så lenge du er frisk og rask, og ikke har noen spesielle behov, kan du starte med å sørge for å få i deg det...

Les mer...…

NÆRINGSSRIKE PURÈER FOR HUD OG KROPP

94991891_714341319307733_1179712393907798016_n.jpg


Det er viktig å få i seg nok vitaminer og mineraler, i tillegg til de energigivende næringsstoffene. 
Kroppen og hudens celler er avhengige av disse viktige ikke-energigivende næringsstoffene for at de skal kunne utføre sine oppgaver optimalt.

Om du står på mail-lista, fikk du nylig en e-post hvor jeg skrev om en supersmart måte for å få i seg nok grønnsaker og vitaminer og mineraler generelt. 
Hva kan dette...

Les mer...…

C-VITAMIN GJENNOM KOSTEN ELLER HUDPLEIE?

bruna-branco-7r1HxvVC7AY-unsplash.jpg
Q & A Tirsdag - 28. april 2020
"Hva er det beste for huden; å spise C-vitamin eller å smøre meg med en krem med C-vitamin?"

Enkelt svar; Ja takk, begge deler!

Kroppen og huden trenger absolutt C-vitamin gjennom kosten. Det er gjennom mat og drikke vi får i oss det meste, og det viktigste av næringsstoffene. Så med andre ord; det er viktig å sørge for et godt inntak av disse vannløselige C-vitaminene gjennom maten du...

Les mer...…

KOSTHOLD FOR EN YNGRE HUD

ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash.jpg

Huden er kroppens største organ og er bygd opp av mange millioner celler. 
Disse cellene trenger tilførsel av gode næringsstoffer, vann og oksygen for å fungere godt. 
Ønsker du en yngre, freshere, sunnere hud med mer glød?
Begynn med å gi hudens celler det de trenger :)

 

Det beste med å gi hudens celler herlig og riktig næring er nesten at du samtidig gir resten av kroppens celler det de også trenger. 
Og...

Les mer...…

INGEFÆR - GURKEMEIE - HVITLØK - HUDPLEIE

IMG_3166.PNG

Det finnes mange gode grunner til at du skal få i deg disse tre herlig plantene.

Det er mange fordeler for kroppen generelt, men også huden din vil nyte godt av disse "vidunder-plantene" 

Ingefær, gurkemeie og hvitløk blir ofte sett på som en anti-inflammatorisk trio og kan bruke på ulike måter for huden din. Disse er rike på antioksidanter og vitaminer med mange gode egenskaper. 
Bruk disse aktivt i smoothier (kanskje ikke...

Les mer...…

Hud og ernæring - noen sammenheng?

salmon-518032_1920.jpg

 

Huden vår påvirkes av mange ulike faktorer.
Noen av disse faktorene er mer avgjørende enn andre. 
Hva vi spiser, og hva vi eventuelt velger å ikke spise, kan faktisk spille en ganske så stor rolle for hudens
utseende, tekstur, sekresjon, farge, følelse og mye mer. 

 

Huden vår består av et stort antall celler.
Disse cellene er igjen avhengig av å få tilført en rekke stoffer for å kunne...

Les mer...…