Den spennende Huden

Huden - Dermatologi

SENSITIV HUD - et kjent problem?

rosacea DERMnetNZ.jpg

Føler du at huden din fort blir varm, stikkende eller kløende?
Da har du kanskje sensitiv hud. 

Nærmere 50% av alle kvinner opplever å ha sensitiv hud, periodevis eller kronisk. 
En sensitiv hud kjennetegnes blant annet ved at den kan bli:

  • rød
  • kløende
  • stikkende
  • irritert
  • øm
  • svie
  • blemmer
  • føles stram
  • tørrere eller for noen fetere

Symptomene kan være tydelige eller mer diffuse. 
Selv en sensitiv hud med diffuse og...

Les mer...…

KOSTHOLD FOR EN YNGRE HUD

ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash.jpg

Huden er kroppens største organ og er bygd opp av mange millioner celler. 
Disse cellene trenger tilførsel av gode næringsstoffer, vann og oksygen for å fungere godt. 
Ønsker du en yngre, freshere, sunnere hud med mer glød?
Begynn med å gi hudens celler det de trenger :)

 

Det beste med å gi hudens celler herlig og riktig næring er nesten at du samtidig gir resten av kroppens celler det de også trenger. 
Og...

Les mer...…

BETENNELSE I HUDEN - Kostholdet?

Pastel Vintage Bike Facebook Cover.png


Mat er veldig mye mer enn noe som skal gi deg en metthetsfølelse.
Mat er næring, byggeklosser og energi for kroppen og dens celler.
Vi kan overleve lenge på dårlig ernæring, men det er klart at alle cellene har det bedre og presterer bedre når næringsstoffene som inntas er sunne og av god kvalitet.

Huden, som andre organ i kroppen, består av celler og disse trenger tilførsel av næringsstoffer.
Huden trenger:
- proteiner
- fettstoffer
- karbohydrater (langsomme karbohydrater er bra - lav glykemisk...

Les mer...…

INGEFÆR - GURKEMEIE - HVITLØK - HUDPLEIE

IMG_3166.PNG

Det finnes mange gode grunner til at du skal få i deg disse tre herlig plantene.

Det er mange fordeler for kroppen generelt, men også huden din vil nyte godt av disse "vidunder-plantene" 

Ingefær, gurkemeie og hvitløk blir ofte sett på som en anti-inflammatorisk trio og kan bruke på ulike måter for huden din. Disse er rike på antioksidanter og vitaminer med mange gode egenskaper. 
Bruk disse aktivt i smoothier (kanskje ikke...

Les mer...…

TØRR HUD - et problem for mange vinterstid

coline-hasle-YCnycuWG7XY-unsplash.jpg

Hva kjennetegner en tørr hud?

  • den føles stram
  • kjennes gjerne som den er noen størrelser for liten 
  • kan føles ru
  • kan være synlig "flass" (de døde hudcellene synes på overflaten)
  • kan bli lettere irritert og sensitivisert
  • en tørr hud som mangler fett, vil også som regel mangle fuktighet/vann (når det ikke er noe fett i huden som "holder vannet inne", vil vannet lettere fordampe)
  • den kan klø/stikke
  • reagerer lettere...

Les mer...…

MANNENS HUD

people-2587456_1920.jpg

‍ Frem til puberteten er jenters og gutters hud ganske lik ‍

I forbindelse med puberteten vil kjønnshormoner begynne å påvirke huden (og selvsagt en del andre ting) på flere ulike vis.

I denne perioden vil hypofysen skille ut gonadtropiner (overordnede kjønnshormoner) som FSH (follitropin) og LH (lutropin).
Disse påvirker igjen eggstokkene/testiklene og deres produksjon av kjønnshormoner.
Binyrebarken produserer også noe av disse...

Les mer...…

Parfymestoffer og allergi

essential-oils-1433694_1920.jpg

En hudpleieprodukt inneholder en rekke ulike ingredienser. 
Det er selvsagt mange og ulike grunner til at ingrediensene tilsettes produktet. 
Parfymestoffer (naturlige og/eller syntetiske), eller duftstoffer som vi også kaller de, er en av ingrediens-gruppene vi finner i hudpleieprodukter/kosmetiske produkter

 

Det er mange grunner til at det finnes parfymestoffer/duftstoffer i kosmetikk;

  • For å gi produktet en god lukt som forbruker liker
  • For å dekke over en...

Les mer...…

Havsalt som hudpleie?

hudpleie 4-kopi.jpg

Opp igjennom tidene har havet blitt brukt med terapeutisk hensikt, og brukes fortsatt.
Det finnes helsereiser til ulike destinasjoner, hvor det benyttes mineralrikt havsalt som en del av behandlingen.

Mange som sliter med hudproblematikk opplever bedring i huden ved riktig og bevisst bruk av havsalt på/for huden.

Bruken av salt i mat ønsker vi selvsagt å begrense til kun nødvendig, og minimalt inntak, men bevisst bruk av havsalt på huden er noe helt annet. 
...

Les mer...…

Bakterier + Sopp = Hudens mikrobiom

hudflora2.jpg

Som du kanskje vet var jeg på et to-dagers kurs i mikrobiomet.
Dette var to dager med fokus kun på bakterier og sopp som bidrar til hudbarrieren vår. 
Vi snakket også om pro, pre og post-biotika

Utrolig spennende og veldig lærerikt.
Det var herlig å lære om dette temaet direkte fra "ekspertene". 

Her var det ingen gjetting, dette var ren fakta.
Men de var også åpne og ærlige om at det fortsatt mye vi ikke vet, og veldig mye vi...

Les mer...…

Videoer om hudkreft på Hudkreftdagen

Skjermbilde 2019-05-22 kl. 11.13.49.png

På Hudkreftdagen 22.mai passer det selvsagt godt å ta for seg temaet HUDKREFT.

Et særdeles viktig tema å snakke om, da over 2200 personer får den mest alvorlige formen for hudkreft, føflekkreft, hvert år.
Så mange som 306 mennesker døde av denne kreftformen i 2016..

I stedet for å skrive et blogginnlegg om temaet, velger jeg heller denne gangen å dele et par av læringene som finnes i "Kunnskapsportalen; Hudens Verden"
Vi har flere videoer om de andre formene for hudkreft også inne i portalen,...

Les mer...…