Huden - Dermatologi

For at huden skal få farge må flere faktorer være tilstede

Solens påvirkning er selvsagt det som påvirker hudfargen mest (i kombinasjon med genene)
Når huden utsette for sollys vil både hypofysen og hudceller starte en produksjon av MSH.
MSH = Melanocytt/melanin Stimulenrende Hormon. 
Dette hormonet er et peptidhormon. Det betyr at det er bygd opp av aminosyrer. 

MSH produseres blant annet ut i fra et forstadium; et molekyl som heter pro-opiomelanocortin (POMC)

MSH finnes i flere varianter. Blant …

☀️ Solen gjør så mye godt for oss mennesker - husk på det, vi overlever ikke uten solen.
Vi er helt avhengige av solen for vår eksistens, og den gjør mye godt for både kropp og sinn.

Vi vet at ved hjelp av solen reguleres blant annet ulike hormon-utskillelser i kroppen.
Både søvnhormonet og lykkehormonet påvirkes av sollyset.
Produksjonen av D-vitamin i huden, styres også i hovedsak ved påvirkning av UV-lys.
Vi føler oss ofte lettere til sinns når våren kommer og solen titter frem

Samtidig v…

Det er viktig å få i seg nok vitaminer og mineraler, i tillegg til de energigivende næringsstoffene. 
Kroppen og hudens celler er avhengige av disse viktige ikke-energigivende næringsstoffene for at de skal kunne utføre sine oppgaver optimalt.

Om du står på mail-lista, fikk du nylig en e-post hvor jeg skrev om en supersmart måte for å få i seg nok grønnsaker og vitaminer og mineraler generelt. 
Hva kan dette være?
Jo, nemlig å lage noe så enkelt, men samtidig så genialt, som purèer :)

Føler du at huden din fort blir varm, stikkende eller kløende?
Da har du kanskje sensitiv hud. 

Nærmere 50% av alle kvinner opplever å ha sensitiv hud, periodevis eller kronisk. 
En sensitiv hud kjennetegnes blant annet ved at den kan bli:

• rød
• kløende
• stikkende
• irritert
• øm
• svie
• blemmer
• føles stram
• tørrere eller for noen fetere
  

Symptomene kan være tydelige eller mer diffuse. 
Selv en sensitiv hud med diffuse og nesten usynlige symptomer, kan være svært plagsomt for den som er rammet. …

Huden er kroppens største organ og er bygd opp av mange millioner celler. 
Disse cellene trenger tilførsel av gode næringsstoffer, vann og oksygen for å fungere godt. 
Ønsker du en yngre, freshere, sunnere hud med mer glød?
Begynn med å gi hudens celler det de trenger :)

Det beste med å gi hudens celler herlig og riktig næring er nesten at du samtidig gir resten av kroppens celler det de også trenger. 
Og nå er det engang slik at huden henger sammen med resten av kroppen, og huden er avhengig av…

Mat er veldig mye mer enn noe som skal gi deg en metthetsfølelse.
Mat er næring, byggeklosser og energi for kroppen og dens celler.
Vi kan overleve lenge på dårlig ernæring, men det er klart at alle cellene har det bedre og presterer bedre når næringsstoffene som inntas er sunne og av god kvalitet. 

Huden, som andre organ i kroppen, består av celler og disse trenger tilførsel av næringsstoffer.
Huden trenger:
- proteiner
- fettstoffer
- karbohydrater (langsomme karbohydrater er bra - lav glykemisk…

Det finnes mange gode grunner til at du skal få i deg disse tre herlig plantene.

Det er mange fordeler for kroppen generelt, men også huden din vil nyte godt av disse "vidunder-plantene" 

Ingefær, gurkemeie og hvitløk blir ofte sett på som en anti-inflammatorisk trio og kan bruke på ulike måter for huden din. Disse er rike på antioksidanter og vitaminer med mange gode egenskaper. 
Bruk disse aktivt i smoothier (kanskje ikke hvitløk😉), maten du spiser og også på huden.

Her gir jeg to tips på hv…

Hva kjennetegner en tørr hud?

• den føles stram
• kjennes gjerne som den er noen størrelser for liten 
• kan føles ru
• kan være synlig "flass" (de døde hudcellene synes på overflaten)
• kan bli lettere irritert og sensitivisert
• en tørr hud som mangler fett, vil også som regel mangle fuktighet/vann (når det ikke er noe fett i huden som "holder vannet inne", vil vannet lettere fordampe)
• den kan klø/stikke
• reagerer lettere på miljøforandring etc (varme, kulde, vind, varme og lange dusjer/bad, kjem…

👩🏻‍🦳 Frem til puberteten er jenters og gutters hud ganske lik 🧑🏻‍🦳

I forbindelse med puberteten vil kjønnshormoner begynne å påvirke huden (og selvsagt en del andre ting) på flere ulike vis.

I denne perioden vil hypofysen skille ut gonadtropiner (overordnede kjønnshormoner) som FSH (follitropin) og LH (lutropin).
Disse påvirker igjen eggstokkene/testiklene og deres produksjon av kjønnshormoner.
Binyrebarken produserer også noe av disse hormonene.

Kjønnshormonenes påvirkning på huden kan vær…